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看着你的电脑慢下来似乎是不可避免的。您的本地存储空间最终会充满垃圾(或重要文件) ，您安装的应用程序会变得臃肿和喘息。然而，你不必满足于这种慢动作的性能衰退ーー加快速度可以比你想象的更直接。

虽然我们不能涵盖计算机减速的每一个原因，但是这些是你将会遇到的一些更常见的问题。但请记住，最终，在使用多年后，您可能不得不将旧机器从痛苦中解脱出来，升级到更新、更快的硬件。(只要确保你能回收利用就行了。)

如果只有一部分老化的电脑是过时的，你可以通过升级某些部件来节省一些钱，比如内存和硬盘(我们在这里已经写了更多关于这一点)。出于本指南的目的，我们将重点关注您可以进行的软件调整，以使事情达到最快的速度。

 腾出存储空间

计算机不喜欢耗尽存储空间。它导致文件和文件夹分离，给日常任务增加额外的低效率，导致系统更新出现问题，并最终导致系统崩溃。微软和苹果都没有说应该留多少空闲空间，但是占总磁盘大小的10% 是一个很好的指南。

好消息是，由于云存储服务的增长以及它们与操作系统的集成，清理空间比以前更容易了。Dropbox 和 Google Drive 会将文件保存在云中，直到你需要它们为止，内置的 iCloud (macOS)和 OneDrive (Windows)工具也是如此。

在 macOS 上，打开 Apple 菜单，然后选择 About This Mac，Storage，and Manage。你会看到一些关于释放空间的建议，包括在 iCloud 中存储(自动将一些旧文件保存在云中，直到需要本地副本为止)和 Reduce Clutter (显示系统中最大的文件，如果需要的话可以删除它们)。

在 Windows 上，如果你从通知区域打开 OneDrive 面板并选择 More，然后在 Settings 选项卡下，你可以选择 Save space 和 download files，因为你使用它们将文件主要保存在云中，直到需要本地副本。和 macOS 都可以让你手动浏览文件和文件夹来清除你不需要的东西。

删除不使用的程序

在安装的所有程序中进行筛选可能会让你觉得有点烦人，但是去除死木头会为你的电脑腾出空间(见上文) ，让 Windows 和 macOS 不用担心，减少在后台运行的程序数量(见下文) ，也会提高系统安全性。更少的程序意味着进入系统的潜在路径更少。将已安装的应用程序列表保持在最低限度对于运行一个精简(和快速)的系统是至关重要的。

这个过程在 Windows 上是最简单的，并且随着时间的推移变得越来越容易。打开 Windows 设置窗格，然后选择应用程序和应用程序及功能，查看所有已安装的程序。使用顶部的下拉菜单，您可以按大小和日期对列表进行排序，以查找最大或最古老的应用程序。单击列表中的某个条目，然后卸载以删除它。

在 Mac 上就有点复杂了: 你可以在 Finder 中打开应用程序查找已安装的程序，如果它们在一个文件夹中，那么该文件夹中可能有一个专用的卸载工具。如果没有，最好的办法是将应用程序图标或整个文件夹(如果应用程序有文件夹)拖到回收筒。

如果你已经从 App Store 中安装了一些东西，你可以通过 LaunchPad 移除它(如果它不在 Dock 中，在 Spotlight 中查找)。单击并保持要删除的程序的快捷方式，然后单击出现的 x。对于一个更简单的方法，您可以下载免费的 AppCleaner 来完成这项工作。

在启动时停止启动程序

当 Windows 或 macOS 启动时，许多程序会尝试将自己加载到内存中，这意味着它们可以在需要时更快地采取行动，或者自动保持文件同步，或者保护你的网络，或者其他什么。许多这样的应用程序需要一直在后台运行。

不过，随着越来越多的程序被添加到列表中，它可能会开始对计算机的系统资源造成负担。不仅你的 Windows 或者 Mac 机器需要更长的时间来启动，甚至当它处于空闲状态时也会消耗更多的内存和 CPU 时间。有时候，对操作系统实际引导的内容进行审计是一个好主意。

在 Windows 上，您可以查看通知区域中的图标。大多数都允许您禁用这种自动启动行为。要查看更多的后台应用程序和进程，您可以右键单击任务栏，然后选择任务管理器和启动(单击禁用在需要的地方)。你也可以进入 Windows 设置，选择隐私和背景应用程序(必要时关闭切换开关)。

如果你使用的是 Mac 电脑，这不是什么大问题，但仍然会发生。在菜单栏中查找持久化程序，如果可以的话，禁用那些你不需要的程序(你可以在需要时手动启动它们)。你也可以打开系统首选项，然后选择用户和组和登录项(点击任何条目，然后减号，以删除它) ，以及点击和按住在 Dock 上的图标，选择选项，然后取消在登录打开。

清理你的应用程序

有时你可以单独对你的程序进行一些小的调整来对抗系统的减速。Web 浏览器就是一个很好的例子: 它们可能会因为扩展和附加组件而过载，从而影响你的浏览速度和加载时间。系统上的其他应用程序也可能遭遇类似的命运。

我们之前已经写过一些方法，可以让你从你的网页浏览器中获得一些性能回报ーー深入浏览扩展或附加组件菜单(比如 Chrome 菜单中的“更多工具”然后是扩展，或者 Firefox 菜单中的附加组件) ，并禁用那些你不经常使用的扩展。为了达到最佳效果，请完全卸载所有不必要的扩展。

火狐实际上有一个刷新按钮，你可以尝试一下，它把所有东西都恢复到出厂状态，并应该删除任何损坏的数据或配置不当的设置。从浏览器菜单中，单击“帮助” ，然后单击“疑难解答信息” ，然后单击“刷新 Firefox”将其放回原位。保留书签、密码和浏览记录。

你安装的其他软件可能不同，但许多应用程序都会有一些方法来整理它们，不管是删除档案还是删除附加组件。为了得到最有效的最终结果，卸载你最常用的程序，然后从网上重新安装它们。

重新安装操作系统

说到重新安装，为了从现有的硬件中获得尽可能快的速度，你可以选择用一个新的 Windows 或 macos 拷贝来清除过去的记录ーー这样做可以一次性应用上面提到的所有技巧。重新安装 Windows 和 macOS 也比以前容易得多，因为现在有这么多的文件和应用程序存储在云中。

在 Windows 上最简单。从设置，到更新和安全，然后恢复，然后开始。为了达到最佳效果，您希望选择删除所有内容，包括已安装的应用程序和个人文件(当然，要确保备份到位)。这里有更多来自微软的细节和建议。

说到 macOS，苹果有一个全面的指导，但基本上，重新启动你的 Mac，同时按住 Cmd + r，因为电脑重新开始进入 macOS 恢复屏幕。从那里，你可以选择重新安装 macOS，并选择擦除硬盘驱动器，然后再把所有东西放回原位。再次重申，首先要仔细检查所有东西是否都备份了。

如果你的计算机在重新安装操作系统后仍然运行缓慢且有问题，那么是时候开始考虑更换它了，或者至少升级一些关键组件。即使有了与速度减慢作斗争的最佳提示和技巧，老年人最终也会赶上您的硬件。